Fit życie bez obsesji
Podrzucam szybki i prosty pomysł na obiad z piekarnika dla 2 osób 🙂 Mięso i pieczone ziemniaki to połączenie idealne, do tego surówka i obiad gotowy. Składniki: 20ml oliwy, 1 łyżeczka soli, 0.5 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka curry, 1 łyżeczka wędzonej papryki 2 udka z kurczaka 5-6 średnich ziemniaków szczypta oregano garść koperku Sposób wykonania: […]
Są tu fani kapusty czerwonej? Szczerze mówiąc ja ją uwielbiam! A najbardziej w wersji na ostro, z dużą ilością czosnku. Więc zapraszam na pyszny przepis! Składniki: 500g czerwonej kapusty 2 łyżki oleju 1 łyżeczka octu ćwiartka cebuli 2-3 łyżki majonezu 2 duże ząbki czosnku sól i pieprz do smaku Sposób wykonania: Surową kapustę ścieram na […]
Propozycja na szybki i prosty obiad! Użyłam świeżutkiej, swojskiej kapusty kiszonej w beczce. Palce lizać! Dajcie znać, czy Wy też kisicie kapustę na zimę 🙂 Składniki: mała cebulka 1 kiełbasa śląska garść kiszonej kapusty 3 liście laurowe 3 ziela angielskie kminek 200g makaronu świderki Sposób wykonania: Na rozgrzanym oleju podsmażam cebulkę z kiełbasą a osobno […]
Pampuchy, parzaki, parowce… każdy ma na to swoją własną nazwę. Uwielbiam je na słodko, ale świetnie smakują też z mięsem i gulaszem. Dziś pokaże Wam świetną wariację, czyli pampuchy w formie zapiekanek! Składniki: 4 pampuchy 250g pieczarek pół cebuli szczypta soli i pieprzu 1 łyżka maggi passata pomidorowa 70g sera żółtego oregano szczypior Sposób wykonania: […]
Szukacie pomysłu na pyszne śniadanko? Spróbujcie koniecznie tego prostego przepisu na smakowite FIT racuchy z jabłkami. Można podawać je z jogurtem naturalny, śmietaną lub tak jak ja – z cukrem pudrem. Składniki: 15g drożdży 1 łyżeczka mąki 50ml mleka 180g mąki pełnoziarnistej 200ml mleka 1 jajko 1 łyżka erytrytolu ekstrakt waniliowy 3-4 jabłka Sposób wykonania: […]
Kochacie gołąbki ale nie lubicie, nie chce Wam się parzyć kapusty albo ich zawijać? Oto idealny przepis dla leniwych, czyli gołąbki bez zawijania. Są pyszne! Robię od wielu lat i bardzo polecam 🙂 Składniki na 10 gołąbków: 600g białej kapusty 400g wieprzowego mięsa mielonego 1 średnia cebulka 2 ząbki czosnku 100g ryżu 1 duże jajko […]
Jeśli nie macie pomysłu na dynie to będzie strzał w 10! Szybki i bardzo prosty przepis, prawie jednogarnkowy! Typowe „czyszczenie lodówki” a wychodzi coś pysznego. Sos jest delikatny, będzie dobrze smakował także z ziemniakami lub makaronem 🙂 Składniki: * odrobina oliwy* ćwiartka cebuli* 4 duże pieczarki* ćwiartka papryki* sól, pieprz, bazylia* 5-6 rzymskich pomidorków* 3 […]
Ekspresowy, pyszny i tani obiad, bo nie kosztuje więcej niż 5zł. Co to takiego? Makaron z jajkiem! Na pewno wielu z Was kojarzy to danie. To również idealny sposób na wykorzystanie wczorajszego makaronu. Przepis na 2 porcje. 1 porcja ma ok 320 kcal. Składniki: 120g makaronu durum 10g szynki 2 jajka sól, pieprz Sposób wykonania: […]
Przepyszne kotlety mielone ze szpinakiem w środku! Proste w wykonaniu, zaskakujące i bardzo delikatne w smaku. To też genialny sposób na przemycenie szpinaku i ukrycie go w obiedzie! Składniki: odrobina oleju pół cebulki 250g szpinaku 1 ząbek czosnku szczypta gałki muszkatołowej 400g mięsa mielonego 1 jajko 3 łyżki bułki tartej sól, pieprz do smaku Sposób […]
Prosty przepis na szybki obiad, czyli kurczak curry który przygotujecie w 15 minut! Jeśli jesteście fanami orientalnych smaków, to jestem pewna że mój kurczak curry trafi w Wasze gusta. Przepis jest dla dwóch osób. 1 porcja to ok 420 kcal. Składniki: odrobina oleju ćwiartka cebuli 150g fileta z piersi kurczaka szczypta soli 2 łyżeczki przyprawy […]