Tag: OBIAD

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Prosty obiad z piekarnika

Podrzucam szybki i prosty pomysł na obiad z piekarnika dla 2 osób 🙂 Mięso i pieczone ziemniaki to połączenie idealne, do tego surówka i obiad gotowy. Składniki: 20ml oliwy, 1 łyżeczka soli, 0.5 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka curry, 1 łyżeczka wędzonej papryki 2 udka z kurczaka 5-6 średnich ziemniaków szczypta oregano garść koperku Sposób wykonania: […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Surówka z czerwonej kapusty z majonezem i czosnkiem

Są tu fani kapusty czerwonej? Szczerze mówiąc ja ją uwielbiam! A najbardziej w wersji na ostro, z dużą ilością czosnku. Więc zapraszam na pyszny przepis! Składniki: 500g czerwonej kapusty 2 łyżki oleju 1 łyżeczka octu ćwiartka cebuli 2-3 łyżki majonezu 2 duże ząbki czosnku sól i pieprz do smaku Sposób wykonania: Surową kapustę ścieram na […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Łazanki

Propozycja na szybki i prosty obiad! Użyłam świeżutkiej, swojskiej kapusty kiszonej w beczce. Palce lizać! Dajcie znać, czy Wy też kisicie kapustę na zimę 🙂 Składniki: mała cebulka 1 kiełbasa śląska garść kiszonej kapusty 3 liście laurowe 3 ziela angielskie kminek 200g makaronu świderki Sposób wykonania: Na rozgrzanym oleju podsmażam cebulkę z kiełbasą a osobno […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Zapiekanki z pampuchów

Pampuchy, parzaki, parowce… każdy ma na to swoją własną nazwę. Uwielbiam je na słodko, ale świetnie smakują też z mięsem i gulaszem. Dziś pokaże Wam świetną wariację, czyli pampuchy w formie zapiekanek! Składniki: 4 pampuchy 250g pieczarek pół cebuli szczypta soli i pieprzu 1 łyżka maggi passata pomidorowa 70g sera żółtego oregano szczypior Sposób wykonania: […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Drożdżowe FIT racuchy

Szukacie pomysłu na pyszne śniadanko? Spróbujcie koniecznie tego prostego przepisu na smakowite FIT racuchy z jabłkami. Można podawać je z jogurtem naturalny, śmietaną lub tak jak ja – z cukrem pudrem. Składniki: 15g drożdży 1 łyżeczka mąki 50ml mleka 180g mąki pełnoziarnistej 200ml mleka 1 jajko 1 łyżka erytrytolu ekstrakt waniliowy 3-4 jabłka Sposób wykonania: […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Gołąbki bez zawijania

Kochacie gołąbki ale nie lubicie, nie chce Wam się parzyć kapusty albo ich zawijać? Oto idealny przepis dla leniwych, czyli gołąbki bez zawijania. Są pyszne! Robię od wielu lat i bardzo polecam 🙂 Składniki na 10 gołąbków: 600g białej kapusty 400g wieprzowego mięsa mielonego 1 średnia cebulka 2 ząbki czosnku 100g ryżu 1 duże jajko […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Gnocchi w dyniowym sosie z warzywami

Jeśli nie macie pomysłu na dynie to będzie strzał w 10! Szybki i bardzo prosty przepis, prawie jednogarnkowy! Typowe „czyszczenie lodówki” a wychodzi coś pysznego. Sos jest delikatny, będzie dobrze smakował także z ziemniakami lub makaronem 🙂 Składniki: * odrobina oliwy* ćwiartka cebuli* 4 duże pieczarki* ćwiartka papryki* sól, pieprz, bazylia* 5-6 rzymskich pomidorków* 3 […]

FIT PRZEPISY, SŁONE

Makaron z jajkiem

Ekspresowy, pyszny i tani obiad, bo nie kosztuje więcej niż 5zł. Co to takiego? Makaron z jajkiem! Na pewno wielu z Was kojarzy to danie. To również idealny sposób na wykorzystanie wczorajszego makaronu. Przepis na 2 porcje. 1 porcja ma ok 320 kcal. Składniki: 120g makaronu durum 10g szynki 2 jajka sól, pieprz Sposób wykonania: […]

FIT PRZEPISY, SŁONE

Zielone mielone

Przepyszne kotlety mielone ze szpinakiem w środku! Proste w wykonaniu, zaskakujące i bardzo delikatne w smaku. To też genialny sposób na przemycenie szpinaku i ukrycie go w obiedzie! Składniki: odrobina oleju pół cebulki 250g szpinaku 1 ząbek czosnku szczypta gałki muszkatołowej 400g mięsa mielonego 1 jajko 3 łyżki bułki tartej sól, pieprz do smaku Sposób […]

FIT PRZEPISY, SŁONE

Kurczak curry

Prosty przepis na szybki obiad, czyli kurczak curry który przygotujecie w 15 minut! Jeśli jesteście fanami orientalnych smaków, to jestem pewna że mój kurczak curry trafi w Wasze gusta. Przepis jest dla dwóch osób. 1 porcja to ok 420 kcal. Składniki: odrobina oleju ćwiartka cebuli 150g fileta z piersi kurczaka szczypta soli 2 łyżeczki przyprawy […]