Tag: FIT

sernik
FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Sernik z truskawkami

Szybka improwizacja, czyszczenie lodówki, galaretki, owoce i mamy pyszne ciacho. Mega proste, tym razem bez spodu, dzięki czemu całość ma tylko 750 kcal. Filmik z przepisem krok po kroku znajdziecie na moim tiktoku (link tutaj) 🙂 Składniki: 500g białego twarogu 1 galaretka cytrynowa 2 galaretki truskawkowe garść truskawek 800ml wody Sposób wykonania: Twaróg delikatnie mielimy. […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

FIT ciasteczka na Walentynki

Dzisiaj mam dla Was szybki, ale bardzo efektowny pomysł na ciasteczka Walentynkowe! Prezentują się pięknie a do tego są pyszne i chrupiące. Na TikToku (kliknij tutaj) znajdziecie filmik, w którym pokazałam jak je wykonać. Składniki: 100g zmielonych płatków owsianych 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 30g erytrytolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 100g masła 2 […]

fit sernik z truskawkami
FIT PRZEPISY, SŁODKIE

FIT sernik z truskawkami

Rok temu podzieliłam się z Wami przepisem na FIT sernik z malinami (kliknij TUTAJ, aby przejść do przepisu), który bił rekordy popularności i stał się najchętniej czytanym wpisem na mojej stronie! Zauważyłam, że szukacie przepisów z truskawkami i nie wiem jakim cudem wciąż ich tutaj nie ma, dlatego dziś zapraszam Was na podobny przepis, równie […]

chlebek bananowy
FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Chlebek bananowy

Banana bread, czyli chlebek bananowy to HIT. Idealny na słodkie śniadanie bądź przekąskę. Dzięki niemu przestałam wyrzucać przejrzałe banany. Jest bardzo aromatyczny, pyszny, prosty w wykonaniu. Wersji znajdziecie mnóstwo, ja zaś mam swój ulubiony i jest nim przepis autorstwa brytyjskiej modelki i pisarki Sophie Dahl. Jej chlebek robię już od wielu lat, zawsze wychodzi, pachnie […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

FIT serniczki

Dzisiaj zapraszam na szybki przepis na wyjątkowo smaczne mini serniczki z owocami leśnymi. Ostatnio stwierdziłam, że nie mam ochoty po raz kolejny piec całej blachy ciasta, a zjadłabym jakiś mały deser, więc wpadłam na pomysł z mini serniczkami. Są bardzo pożywne, z dużą ilością białka, a więc świetne po treningu czy jako przekąska w ciągu […]

lody czekoladowe
FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Lody czekoladowe z kawą

Kolejny, prosty przepis na domowe FIT lody. Są bardzo kremowe z dużą ilością “czekolady”, kawowym akcentem i wyważoną słodyczą. Upały przestały nas męczyć, wakacje dobiegają końca, ale na lody zawsze jest dobra pora! Zwłaszcza jeśli są pyszne, zdrowe i samodzielnie przyrządzone. Domowe lody to mój ulubiony deser tego lata! Zapraszam na przepis 🙂 Składniki na […]

fit burger
FIT PRZEPISY, SŁONE

FIT burgery

Moja wersja klasycznego fast food’a! Duża porcja, ulubione składniki i własnoręcznie przygotowane mięso. Już od dawna planowałam przygotowanie odchudzonych, FIT burgerów i wreszcie miałam okazję. Mięso wyszło smaczne, bardzo aromatyczne, a zjedzenie całego burgera okazało się dla mnie sporym wyzwaniem. Jeśli lubicie takie dania to zapraszam na przepis! Składniki na mięso: 300g mięsa mielonego wieprzowego […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Lody miętowe ze szpinakiem i czekoladą

Odkąd zaczęłam robić domowe lody na patyku, to wiedziałam że lody miętowe będą jednymi z pierwszych. Bardzo lubię to połączenie! Lody wyszły smaczne, bardzo orzeźwiające, kremowe dzięki bananom, lekko kwaskowe (zasługa jogurtu) a czekolada przyjemnie chrupie. Moimi ulubionymi nadal są lody z masłem orzechowym (przepis tutaj), ale wersja miętowa wyszła równie dobra. Wszystkich fanów mięty […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Domowe lody Peanut Butter

Nie jestem fanką Nutelli, nie byłam też fanką masła orzechowego. Jak tylko słyszałam, że ktoś potrafi łyżkami wyjadać je ze słoika to byłam w ciężkim szoku i do dziś tego nie rozumiem. Ostatnio moje gusta smakowe uległy zmianie, polubiłam maliny, galaretki a także masło orzechowe. Nie jest to żadna obsesja ani wielka miłość, nie będę […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Idealne, domowe batony Bounty

Tak…. kocham słodycze. Czasami przepadnę totalnie i na kilka dni nie mogę się od nich opędzić. Ciągle mi mało – znacie ten stan? Z pomocą przychodzą różne zdrowe przekąski, ale nic nie zastąpi wafelka/batona z prawdziwego zdarzenia i z toną cukru 😀 Wszystko jest dla ludzi, prawda? Lubię większość batonów. Nie przepadam jedynie za Snickersem, […]