Szybka improwizacja, czyszczenie lodówki, galaretki, owoce i mamy pyszne ciacho. Mega proste, tym razem bez spodu, dzięki czemu całość ma tylko 750 kcal. Filmik z przepisem krok po kroku znajdziecie na moim tiktoku (link tutaj) 🙂 Składniki: 500g białego twarogu 1 galaretka cytrynowa 2 galaretki truskawkowe garść truskawek 800ml wody Sposób wykonania: Twaróg delikatnie mielimy. […]
Dzisiaj mam dla Was szybki, ale bardzo efektowny pomysł na ciasteczka Walentynkowe! Prezentują się pięknie a do tego są pyszne i chrupiące. Na TikToku (kliknij tutaj) znajdziecie filmik, w którym pokazałam jak je wykonać. Składniki: 100g zmielonych płatków owsianych 100g mąki pszennej pełnoziarnistej 30g erytrytolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 100g masła 2 […]
Rok temu podzieliłam się z Wami przepisem na FIT sernik z malinami (kliknij TUTAJ, aby przejść do przepisu), który bił rekordy popularności i stał się najchętniej czytanym wpisem na mojej stronie! Zauważyłam, że szukacie przepisów z truskawkami i nie wiem jakim cudem wciąż ich tutaj nie ma, dlatego dziś zapraszam Was na podobny przepis, równie […]
Zapraszam na bardzo prosty przepis na gęstą, kremową owsiankę z nutą kokosową. Jak już wspominałam na moim Instagramie (kliknij tutaj)… wcześniej jadałam bardzo ubogą wersję, ze strachu przed kaloriami. Płatki owsiane gotowałam na wodzie, bez żadnych dodatków i owoców. I właśnie przez to, długo nie mogłam się do niej przekonać, ale postanowiłam do niej wrócić, […]
Miałam otwartą puszkę z ananasem, miałam mocno przejrzałe banany….. wpadłam na pomysł – ciasto! Jakie ciasto? Najprostsze na świecie, takie które uwielbiam i zawsze wychodzi, czyli chlebek bananowy. Tylko potocznie jest nazywany chlebkiem, oprócz kształtu nie ma z nim wiele wspólnego. Przepis na klasyczny chlebek bananowy znajdziecie TUTAJ, a dziś zapraszam na jego szaloną, FIT […]
Banana bread, czyli chlebek bananowy to HIT. Idealny na słodkie śniadanie bądź przekąskę. Dzięki niemu przestałam wyrzucać przejrzałe banany. Jest bardzo aromatyczny, pyszny, prosty w wykonaniu. Wersji znajdziecie mnóstwo, ja zaś mam swój ulubiony i jest nim przepis autorstwa brytyjskiej modelki i pisarki Sophie Dahl. Jej chlebek robię już od wielu lat, zawsze wychodzi, pachnie […]
Dzisiaj zapraszam na szybki przepis na wyjątkowo smaczne mini serniczki z owocami leśnymi. Ostatnio stwierdziłam, że nie mam ochoty po raz kolejny piec całej blachy ciasta, a zjadłabym jakiś mały deser, więc wpadłam na pomysł z mini serniczkami. Są bardzo pożywne, z dużą ilością białka, a więc świetne po treningu czy jako przekąska w ciągu […]
Kolejny, prosty przepis na domowe FIT lody. Są bardzo kremowe z dużą ilością “czekolady”, kawowym akcentem i wyważoną słodyczą. Upały przestały nas męczyć, wakacje dobiegają końca, ale na lody zawsze jest dobra pora! Zwłaszcza jeśli są pyszne, zdrowe i samodzielnie przyrządzone. Domowe lody to mój ulubiony deser tego lata! Zapraszam na przepis 🙂 Składniki na […]
Pokochałam galaretki, choć kiedyś bardzo ich nie lubiłam – powtarzam się, ale sama jestem tym faktem zaskoczona. Galaretka z bitą śmietaną to mój deser z dzieciństwa. Moja babcia wciąż go dla nas przygotowuje. Galaretki uwielbiam i robię je kilka razy w miesiącu. Wymyślam nowe połączenia i coraz wyżej stawiam sobie poprzeczkę. Jeśli macie wolne 8h […]
Odkąd zaczęłam robić domowe lody na patyku, to wiedziałam że lody miętowe będą jednymi z pierwszych. Bardzo lubię to połączenie! Lody wyszły smaczne, bardzo orzeźwiające, kremowe dzięki bananom, lekko kwaskowe (zasługa jogurtu) a czekolada przyjemnie chrupie. Moimi ulubionymi nadal są lody z masłem orzechowym (przepis tutaj), ale wersja miętowa wyszła równie dobra. Wszystkich fanów mięty […]
