Ostatnie Posty

fit sernik z truskawkami
FIT PRZEPISY, SŁODKIE

FIT sernik z truskawkami

Rok temu podzieliłam się z Wami przepisem na FIT sernik z malinami (kliknij TUTAJ, aby przejść do przepisu), który bił rekordy popularności i stał się najchętniej czytanym wpisem na mojej stronie! Zauważyłam, że szukacie przepisów z truskawkami i nie wiem jakim cudem wciąż ich tutaj nie ma, dlatego dziś zapraszam Was na podobny przepis, równie […]

adele dieta sirt
ODCHUDZANIE

Dieta SIRT, czyli dieta ADELE

Jeśli interesujesz się zdrowym odżywianiem bądź wszelkimi nowinkami pojawiającymi się w FIT świecie, to zapewne słyszałaś o nowym trendzie, czyli o diecie SIRT. Bije ona rekordy popularności (choć nie jest wcale nowym wynalazkiem) głównie dzięki Adele, która schudła – jak podają różne źródła – 40/50kg. Dieta SIRT została opracowana przez Aidan Goggins i Glen Matten, […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Kokosowa owsianka

Zapraszam na bardzo prosty przepis na gęstą, kremową owsiankę z nutą kokosową. Jak już wspominałam na moim Instagramie (kliknij tutaj)… wcześniej jadałam bardzo ubogą wersję, ze strachu przed kaloriami. Płatki owsiane gotowałam na wodzie, bez żadnych dodatków i owoców. I właśnie przez to, długo nie mogłam się do niej przekonać, ale postanowiłam do niej wrócić, […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Czekoladowe FIT ciasto z ananasem

Miałam otwartą puszkę z ananasem, miałam mocno przejrzałe banany….. wpadłam na pomysł – ciasto! Jakie ciasto? Najprostsze na świecie, takie które uwielbiam i zawsze wychodzi, czyli chlebek bananowy. Tylko potocznie jest nazywany chlebkiem, oprócz kształtu nie ma z nim wiele wspólnego. Przepis na klasyczny chlebek bananowy znajdziecie TUTAJ, a dziś zapraszam na jego szaloną, FIT […]

SŁODKIE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Tort chałwowo czekoladowy

Dzisiaj przepis na obłędny tort. Spód z maślanych herbatników, masa chałwowa, masa czekoladowa, idealny dla fanów słodkich smaków! Przepis pochodzi ze strony Dr.Oetker. Tort nie należy do łatwych, tanich i mało kalorycznych, ale mimo to serdecznie polecam, zwłaszcza na wyjątkowe okazje. Składniki na spód: 60g masła 160g herbatników maślanych Składniki na masę chałwową: 500g serka […]

chlebek bananowy
FIT PRZEPISY, SŁODKIE

Chlebek bananowy

Banana bread, czyli chlebek bananowy to HIT. Idealny na słodkie śniadanie bądź przekąskę. Dzięki niemu przestałam wyrzucać przejrzałe banany. Jest bardzo aromatyczny, pyszny, prosty w wykonaniu. Wersji znajdziecie mnóstwo, ja zaś mam swój ulubiony i jest nim przepis autorstwa brytyjskiej modelki i pisarki Sophie Dahl. Jej chlebek robię już od wielu lat, zawsze wychodzi, pachnie […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Domowy chleb

Dziś przedstawiam Wam świetny przepis na domowy chlebek drożdżowy. Robiłam pierwszy raz w życiu i jestem z siebie dumna! Jego przygotowanie jest banalne, chleb przepyszny, znika w szybkim tempie a cały dom pachnie jak piekarnia. Przepis “przywędrował” do mnie od ciotki, zaś ona wynalazła go na facebooku. Niestety autora nie znamy. Składniki na duży bochen: […]

SŁONE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Faszerowane udka z kurczaka

Dziś przychodzę z szybkim i fajnym przepisem, który systematycznie gości na moim obiedzie. To także świetna opcja na “ciepłe danie” podczas imprez. Prosto, smacznie, inaczej! Składniki na roladki: 6 dużych udek z kurczaka 400g pieczarek 150g żółtego sera 1 mała cebulka 2 ząbki czosnku sól, pieprz przyprawy: czerwona papryka, oregano Sposób przygotowania: Udka z kurczaka […]

JABŁECZNIK
SŁODKIE, TRADYCYJNE PRZEPISY

Jabłecznik z budyniem

Bardzo proste, bardzo smaczne, bardzo jesienne – idealne do wieczornej herbatki. Dzięki temu, że dodajemy cynamon ciasto przepięknie pachnie i wprawia w jesienny nastrój. Jest kruche, delikatne w smaku, a słodycz budyniu przełamują kwaśne jabłka. Uwielbiam połączenie jabłek i cynamonu! Zapraszam na przepis, który pochodzi ze starego przepiśnika mojej mamy. Ten jabłecznik jest pyszny i […]

FIT PRZEPISY, SŁODKIE

FIT serniczki

Dzisiaj zapraszam na szybki przepis na wyjątkowo smaczne mini serniczki z owocami leśnymi. Ostatnio stwierdziłam, że nie mam ochoty po raz kolejny piec całej blachy ciasta, a zjadłabym jakiś mały deser, więc wpadłam na pomysł z mini serniczkami. Są bardzo pożywne, z dużą ilością białka, a więc świetne po treningu czy jako przekąska w ciągu […]