Fit życie bez obsesji
KRÓL burgerów powrócił do McDonald’s! Jedni go kochają, inni nienawidzą. Ja zdecydowanie należę do pierwszej grupy. Uwielbiam Burgera Drwala i czekam na niego cały rok! Burger Drwala regularnie pojawia się w menu w listopadzie. Rzadko odwiedzam restauracje McDonald’s, ale w okresie zimowym, gdy Burger Drwala wraca do sprzedaży odwiedzam ją obowiązkowo. Do wyboru mamy kilka […]
Są tu fani kapusty czerwonej? Szczerze mówiąc ja ją uwielbiam! A najbardziej w wersji na ostro, z dużą ilością czosnku. Więc zapraszam na pyszny przepis! Składniki: 500g czerwonej kapusty 2 łyżki oleju 1 łyżeczka octu ćwiartka cebuli 2-3 łyżki majonezu 2 duże ząbki czosnku sól i pieprz do smaku Sposób wykonania: Surową kapustę ścieram na […]
Lubicie cynamonowe smaki? Jeśli tak to musicie spróbować tego genialnego deseru! Moja propozycja na jednoporcjową FIT cynamonkę jest dużo mniej kaloryczna niż standardowa, drożdżowa wersja, ale równie smaczna! Porcja FIT cynamonki to ok 500 kcal i aż 50g białka. Składniki: 150g jogurtu skyr 6-7 łyżki mąki pełnoziarnistej 30g odżywki białkowej (smak wanilia) 1/3 łyżeczki sody […]
Znacie? Jeśli nie, to musicie szybko to nadrobić! Uwielbiam ten przepis bo jest prosty i ekspresowy, a chlebek zawsze wychodzi. To również idealny sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów! Składniki: 2 dojrzałe banany 2 jajka 100ml oliwy lub oleju 50g cukru 180g mąki pełnoziarnistej 0.5 łyżeczki sody 1 cały banan Sposób wykonania: 2 banany dobrze rozgniatam, […]
Propozycja na szybki i prosty obiad! Użyłam świeżutkiej, swojskiej kapusty kiszonej w beczce. Palce lizać! Dajcie znać, czy Wy też kisicie kapustę na zimę 🙂 Składniki: mała cebulka 1 kiełbasa śląska garść kiszonej kapusty 3 liście laurowe 3 ziela angielskie kminek 200g makaronu świderki Sposób wykonania: Na rozgrzanym oleju podsmażam cebulkę z kiełbasą a osobno […]
Święta tuż tuż! Pozostało dokładnie 50 dni. Tak niewiele! To już czas aby zrobić własną, naturalną, bardzo aromatyczną domową przyprawę do piernika. Taką przyprawę można wykorzystać do tradycyjnego piernika, pierniczków, korzennych ciasteczek a nawet do śledzi. Składniki na mały słoiczek: 3 łyżeczki cynamonu 0.5 łyżeczki imbiru 0.5 łyżeczki kardamonu 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 1/4 […]
Szukacie pomysłu na pyszne i pożywne śniadanie? Musicie spróbować tej pasty! Delikatna, aromatyczna, z dużą porcją białka – idealna! Składniki: 200g białego twarogu 100g tuńczyka pół małej cebulki 2 łyżki oleju szczypta soli i pieprzu
Pampuchy, parzaki, parowce… każdy ma na to swoją własną nazwę. Uwielbiam je na słodko, ale świetnie smakują też z mięsem i gulaszem. Dziś pokaże Wam świetną wariację, czyli pampuchy w formie zapiekanek! Składniki: 4 pampuchy 250g pieczarek pół cebuli szczypta soli i pieprzu 1 łyżka maggi passata pomidorowa 70g sera żółtego oregano szczypior Sposób wykonania: […]
Dziś zapraszam na przepyszną propozycję na śniadanie. Kanapka wcale nie musi być nudna! Jeśli nie lubicie awokado, a chcecie się przełamać to proponuje ciepłą grzankę. Bo w połączeniu z awokado smakuje wyśmienicie! Składniki: kromka pieczywa 1 awokado 2 jajka 1 łyżka majonezu 1 łyżeczka musztardy ćwiartka czerwonej cebuli sól, pieprz, papryka czerwona odrobina sosu Sriracha […]
Szukacie pomysłu na pyszne śniadanko? Spróbujcie koniecznie tego prostego przepisu na smakowite FIT racuchy z jabłkami. Można podawać je z jogurtem naturalny, śmietaną lub tak jak ja – z cukrem pudrem. Składniki: 15g drożdży 1 łyżeczka mąki 50ml mleka 180g mąki pełnoziarnistej 200ml mleka 1 jajko 1 łyżka erytrytolu ekstrakt waniliowy 3-4 jabłka Sposób wykonania: […]